Profilaxia através do exercício físico, é o programa que a Mayor Edad oferece para a manutenção da aptidão física geral. A força, a resistência, a flexibilidade, são capacidades físicas que quando não estimuladas decrescem e contribuem para a redução da saúde da pessoa. Hoje se sabe que muitas das doenças associadas ao envelhecimento podem ser prevenidas com a prática de exercícios que estimulem a manutenção de um bom nível de aptidão física. A Prokinesis é um programa que contempla a realização de exercícios de fortalecimento muscular, aeróbios, de flexibilidade, de coordenação, de reeducação da marcha e de propriocepção. Ela é planejada a partir das necessidades individuais e realizada sob supervisão e monitoramento constante, com o intuito de garantir seu efeito profilático.